** Bienvenue à cette séance de méditation guidée, créée pour équilibrer et harmoniser vos chakras en douceur. **

Isabelle Hulin PRATICIENNE REIKI - Isabelle Hulin

** Bienvenue à cette séance de méditation guidée, créée pour équilibrer et harmoniser vos chakras en douceur. **

 

Je suis Isabelle Reiki Belligh, et je vous accompagnerai tout au long de cette expérience. Vous pouvez la pratiquer à tout moment de la journée : au réveil, en pleine journée ou le soir, avant de vous endormir.

 

Installez-vous confortablement, (Lumière douce, encens, bougies, musique apaisante, ce qui vous conviendra le mieux) fermez les yeux et laissez-vous imprégner par la sérénité qui s’installe dans votre corps. Prenez une profonde inspiration et relâchez doucement toutes les tensions avec l’expiration. Sentez l’air qui entre et sort à chaque respiration, apportant calme et tranquillité à votre esprit.

 

Connexion à la Terre :

 

Amenez maintenant votre attention sous vos pieds, et à chaque souffle, ressentez l’énergie puissante qui vous ancre profondément à la Terre. Affirmez silencieusement : “Je suis ici, je suis solidement ancré”. Laissez cette affirmation s’infuser en vous, renforçant votre lien avec la Terre, votre source de stabilité et de sécurité.

 

Chakra Racine (Base de la colonne vertébrale) :

 

Déplacez doucement votre conscience vers la base de votre colonne vertébrale, à votre chakra racine. Inspirez profondément et sentez cette zone se détendre et s’ouvrir. Visualisez une lumière rouge, chaude et brillante, qui rayonne depuis cet espace. Cette lumière vous relie à la Terre, vous apportant la stabilité et la protection nécessaires. Chaque respiration nourrit votre chakra racine et vous renforce dans le moment présent.

 

Chakra Sacré (Sous le nombril) :

 

Portez maintenant votre attention juste sous votre nombril, à votre chakra sacré, centre de vos émotions, de vos désirs et de votre créativité. Respirez profondément dans cet espace, permettant à ce chakra de s’ouvrir et de se libérer. Imaginez une lumière orange, vibrante et pleine de chaleur, emplissant cette zone de vitalité et d’énergie. Laissez cette lumière nourrir votre chakra sacré, apportant équilibre et harmonie à vos émotions et à vos passions.

 

Chakra du Plexus Solaire (Sous le sternum) :

 

Déplacez votre attention maintenant à votre plexus solaire, sous votre sternum, là où réside votre pouvoir intérieur. Inspirez profondément, en permettant à cet espace de se détendre et de s’ouvrir. Visualisez une lumière jaune dorée, brillante comme un petit soleil à l’intérieur de vous. À chaque respiration, cette lumière vous remplit de force, de confiance et de détermination, vous aidant à trouver votre voie avec assurance.

 

Chakra du Cœur (Centre de la poitrine) :

 

Déplacez maintenant votre attention au centre de votre poitrine, là où se trouve votre chakra du cœur, siège de l’amour inconditionnel. Inspirez profondément et laissez cet espace s’adoucir et s’ouvrir à chaque souffle. Visualisez une lumière verte douce et apaisante, remplissant votre cœur de compassion et d’amour. Cette lumière nourrit votre chakra du cœur et ouvre la voie à la guérison, à l’amour pour vous-même et pour les autres.

 

Chakra de la Gorge (Communication et Expression) :

 

Amenez maintenant votre conscience à votre gorge, centre de la communication et de l’expression. Prenez une inspiration profonde et laissez cette zone se détendre et s’ouvrir. Visualisez une lumière bleue apaisante se répandre autour de votre gorge. Cette énergie purifie votre capacité à vous exprimer clairement et avec authenticité. Chaque respiration vous permet de vous libérer et d’exprimer votre vérité avec aisance.

 

Chakra du Troisième Œil (Intuition et Sagesse) :

 

Dirigez maintenant votre attention vers votre troisième œil, situé entre vos sourcils, au centre de votre intuition. Inspirez doucement et laissez cet espace s’éveiller. Visualisez une lumière indigo profonde et mystérieuse, comme un ciel nocturne parsemé d’étoiles. À chaque respiration, sentez cette lumière indigo nourrir votre intuition, vous apportant clarté et sagesse.

 

Chakra Couronne (Connexion Spirituelle) :

 

Portez maintenant votre attention au sommet de votre tête, votre chakra couronne, centre de votre connexion spirituelle. Inspirez profondément et laissez cette zone s’ouvrir avec douceur. Visualisez une lumière blanche et brillante, teintée de rose et de violet, qui s’élève depuis le sommet de votre tête. Cette lumière vous connecte à l’univers, à l’énergie divine et à l’amour universel. Ressentez cette lumière vous envelopper, apportant équilibre et harmonie à tout votre être.

 

À présent, ressentez tout votre corps dans son ensemble. Visualisez vos chakras alignés, brillants et rayonnants, diffusant une énergie positive à travers chaque cellule de votre corps. Cette lumière circule librement en vous, apportant équilibre, vitalité et sérénité. Prenez un moment pour vous remercier, pour ce temps que vous vous êtes accordé, et pour l’harmonie que vous avez cultivée.

 

Lorsque vous serez prêt, commencez doucement à bouger vos doigts et vos orteils, revenant progressivement à l’espace qui vous entoure. Lorsque vous ouvrirez les yeux, emportez avec vous cette sensation d’équilibre et de sérénité.

Laissez cette énergie positive vous accompagner tout au long de votre journée ou de votre nuit.

 

Revenez à cette méditation chaque fois que vous ressentirez le besoin de vous recentrer et de rétablir l’harmonie dans votre être.

 

 


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** La Véritable Joie **

Isabelle Hulin PRATICIENNE REIKI - Isabelle Hulin

** La véritable joie **

 

Il existe une joie que rien ne peut éteindre, une joie qui ne se brise pas au premier souffle du vent.

Mais pour la rencontrer, il faut d’abord avoir traversé l’obscurité, connu les profondeurs de la douleur, et laissé la vie creuser en nous un espace assez vaste pour l’accueillir.

La vraie joie ne naît pas d’un bonheur qui passe, ni d’un hasard heureux.

Elle se forge dans les nuits où tout s’effondre.

Elle se tisse au fil des blessures d’enfance, des épreuves qui bouleversent à jamais, comme la naissance d’un enfant différent, porteur d’un mystère si grand qu’il oblige à regarder la vie autrement.

Et parfois, cette joie-là, cette joie qui résiste à tout, nous est donnée par un être qui devient notre phare.

C’est lui qui, sans le savoir, a révélé en moi une autre dimension de la joie : la vraie dimension, celle qui ne vacille pas.

Celle qui ne dépend plus des circonstances, celle qui reste, même quand tout chancelle.

C’est lui qui m’a appris la beauté cachée derrière les larmes, la force qui se lève quand il ne reste plus rien.

Il est ma lumière fondatrice.

Celle qui me permet d’avancer, celle qui éclaire mon chemin même lorsque je suis entourée d’ombres.

Grâce à lui, cette joie inexplicable s’est enracinée en moi, et je peux la donner aux autres, comme une main tendue, comme une flamme partagée.

Car oui, celui qui n’a jamais côtoyé ses propres abîmes, celui qui n’a pas vu ses illusions s’effondrer, ne connaît souvent qu’une joie fragile.

Une joie qui scintille un instant, mais s’éteint quand la tempête se lève.

Mais celui qui s’est relevé après avoir connu le vertige du vide, celui qui a traversé la trahison, les blessures que l’on n’attendait pas, même venues de ceux qu’on croyait lumineux, celui-là porte une joie indestructible.

 

Une joie enracinée au plus profond.

Une joie qui sait le prix de chaque jour qui se lève.

Une joie qui ne renie pas la douleur, mais qui s’est construite avec elle.

 

Et même quand la vie place sur notre route des " Âmes "sombres, même quand les vents contraires hurlent plus fort, on peut choisir de rester lumière.

Parce qu’un jour, une main innocente, un regard pur, a rallumé en nous la flamme, prête a sublimer nos existences à révéler notre puissance,  à illuminer notre Chemin, à métamorphoser la Vie et à nous protéger.

Et pour cette lumière-là, pour ceux qu’on aime, pour ceux qui ont été ce point d’ancrage quand tout tanguait, on continue d’avancer.

Debout, éclairés de l’intérieur.

Et c’est cela, la plus grande force : rester lumière malgré tout, et continuer de rayonner cette joie que rien ne pourra jamais enlever.

 

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** SE PRÉPARER À RECEVOIR L’ÉNERGIE REIKI : LES 4 ÉTAPES CLÉS **

Isabelle Hulin PRATICIENNE REIKI - Isabelle Hulin

** SE PRÉPARER À RECEVOIR L’ÉNERGIE REIKI : LES 4 ÉTAPES CLÉS **

 

La méditation et le Reiki sont des approches énergétiques qui favorisent un état de bien-être et d’harmonisation globale. En tant que Maître et enseignante Reiki Usui et Karuna®, j’accompagne celles et ceux qui souhaitent intégrer ces pratiques dans leur quotidien, que ce soit en séance individuelle ou en formation.

 

Voici une méthode en plusieurs étapes pour se recentrer, apaiser les tensions et accueillir pleinement l’énergie universelle.

 

1. Cultiver une attention bienveillante

 

Se recentrer sur l’instant présent permet d’apporter une qualité d’écoute à son corps et à ses ressentis.

 

Exercice pratique

• Installez-vous confortablement, en position assise ou allongée.

• Respirez doucement et laissez votre corps se détendre naturellement.

• Déposez vos mains sur votre cœur ou toute autre zone qui attire votre attention.

• Ressentez la chaleur ou les sensations sous vos paumes.

• Accueillez ce qui est présent, sans chercher à contrôler ni à analyser.

 

Pourquoi ? Cette pratique permet d’apaiser le mental et d’être pleinement disponible à soi-même.

 

2. Libérer les tensions et favoriser une meilleure circulation de l’énergie

 

Avec le temps, certaines tensions s’accumulent et limitent la vitalité. En posant une intention d’apaisement, il est possible de relancer la circulation énergétique.

 

Exercice pratique

• Placez vos mains en position Gasshō (paumes jointes devant le cœur).

• Respirez profondément et visualisez une lumière douce envelopper tout votre être.

• Posez vos mains sur une zone de tension et laissez l’énergie circuler librement.

• Imaginez cette zone se détendre peu à peu, avec bienveillance.

 

Pourquoi ? En portant une attention consciente à ces tensions, on favorise un meilleur équilibre énergétique.

 

3. Apaiser et accueillir ses émotions

 

Nos émotions influencent notre énergie et notre état intérieur. Plutôt que de les bloquer, il est plus juste de les reconnaître et de les accompagner avec douceur.

 

Exercice pratique

• Déposez vos mains sur votre plexus solaire ou votre ventre.

• Inspirez lentement et imaginez une lumière douce apaiser cette zone.

• Accueillez les émotions présentes sans les juger.

• Imaginez qu’elles se transforment en une énergie plus légère et fluide.

 

Pourquoi ? Ce processus aide à mieux comprendre ses émotions et à cultiver un état de sérénité intérieure.

 

4. Se connecter à l’énergie universelle et à son intuition

 

En prenant le temps de se poser et d’accueillir l’instant, il devient plus facile de ressentir cette connexion subtile à quelque chose de plus grand.

 

Exercice pratique

• Ouvrez vos mains, paumes tournées vers le ciel.

• Visualisez un flot de lumière bienveillante qui vous enveloppe.

• Laissez cette énergie nourrir tout votre être, sans effort.

• Remerciez cette expérience et terminez en ramenant votre attention sur l’instant présent.

 

Pourquoi ? Cette pratique permet de se sentir plus aligné et en harmonie avec soi-même.

 

UN ACCOMPAGNEMENT ÉNERGÉTIQUE POUR ALLER PLUS LOIN

 

En tant que praticienne et enseignante Reiki, j’accompagne celles et ceux qui souhaitent explorer cette approche et intégrer le Reiki dans leur quotidien.

 

Séances Reiki individuelles

• En présentiel à mon cabinet Reiki Belligh – Écouché-les-Vallées.

• À distance, avec un suivi personnalisé.

 

Formations Reiki Usui et Karuna®

• Apprentissage des techniques pour canaliser l’énergie universelle.

• Initiations et approfondissements pour intégrer le Reiki dans son quotidien.

 

Ateliers et méditations guidées

• Exercices pratiques pour mieux gérer son énergie et cultiver le bien-être intérieur.

• Approches complémentaires pour renforcer la connexion à soi-même.

 

Réserver une séance ou une formation

 

Pour toute question ou réservation :

• Par e-mail : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

• En ligne : https://www.resalib.fr/praticien/80724-reiki-belligh-isabelle-hulin-maitre-reiki-ecouche-les-vallees

 

 

Envoyé par HULIN Isabelle
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** Le Choix et la Solution que le Reiki Offre : Un Chemin de Libération et d’Équilibre **

Isabelle Hulin PRATICIENNE REIKI - Isabelle Hulin

** Le Choix et la Solution que le Reiki Offre : Un Chemin de Libération et d’Équilibre **

 

Le Reiki n’est pas simplement une pratique de bien-être ; il s’agit d’une véritable solution pour ceux qui cherchent à retrouver l’harmonie et l’équilibre dans leur vie. Ce que le Reiki offre avant tout, c’est le pouvoir du choix.

 

Le Choix de l’Équilibre Intérieur

 

Dans un monde où nous faisons face à des défis constants, où nos émotions peuvent nous déstabiliser et nos pensées nous alourdir, le Reiki nous invite à faire un choix fondamental : celui de nous reconnecter à notre centre. Il nous permet de retrouver une paix profonde qui ne dépend pas des événements extérieurs, mais de la libération des tensions internes. Le Reiki devient ainsi un moyen de reprendre le contrôle de notre bien-être, de réduire le stress et de nous recentrer, en offrant une approche douce et naturelle.

 

Le Choix d’une Nouvelle Vision de Soi

 

Le Reiki n’est pas simplement une méthode de soin physique. Il est une invitation à une transformation intérieure, une opportunité de réajuster notre perception de nous-mêmes et du monde. Chaque séance devient un moment où nous pouvons poser de nouvelles intentions, ouvrir la porte à une guérison subtile, émotionnelle et spirituelle. Il s’agit de laisser tomber les poids du passé et de s’offrir la possibilité de créer un présent plus aligné avec notre essence profonde.

 

Le Reiki : Une Solution de Retour à l’Essentiel

 

Au-delà de ses bienfaits énergétiques, le Reiki nous permet de nous libérer de l’encombrement mental et émotionnel, et de revenir à ce qui est vraiment important. C’est un chemin de simplicité et d’authenticité, qui nous invite à nous reconnecter à ce qui nous nourrit réellement. En nous offrant un moment de pause et de rééquilibrage, le Reiki nous rappelle que le véritable bien-être réside dans notre capacité à nous ouvrir à l’énergie universelle qui nous entoure.

 

Une Solution Holistique : Harmonie du Corps et de l’Esprit

 

Le Reiki n’est pas une solution isolée. Il s’inscrit dans une approche holistique de la personne, où l’on rétablit l’équilibre non seulement au niveau physique, mais également émotionnel et énergétique. Ce soin subtil permet de rééquilibrer les flux énergétiques, de réduire les tensions et de favoriser un sentiment de bien-être général. Chaque séance est un pas vers une harmonie globale, où l’âme, le corps et l’esprit peuvent se retrouver en paix.

 

Le Choix de la Liberté

 

Le Reiki offre une libération des tensions émotionnelles et mentales, permettant de se détacher des blocages énergétiques accumulés au fil du temps. Cela ouvre la voie à une plus grande liberté intérieure, et nous aide à cultiver un état de calme et de sérénité. Il nous invite à vivre dans une dynamique de bien-être durable, en nous libérant des conditionnements qui entravent notre véritable épanouissement. 

 

Un Complément, Pas une Substitution

 

Il est essentiel de souligner que le Reiki ne se substitue en aucun cas à un traitement médical. Le Reiki agit comme un accompagnement énergétique qui soutient le processus naturel de guérison, en offrant un espace de détente et de rééquilibrage. Il est une approche qui agit en parallèle avec les soins médicaux ou thérapeutiques, visant à renforcer le bien-être général et à favoriser un état de paix intérieure, mais il ne remplace jamais un suivi médical ou un traitement spécialisé.

 
 

En Conclusion : Un Choix de Guérison et de Transformation

 

Le Reiki est avant tout un choix : celui de se reconnecter à soi, de se donner la possibilité de retrouver l’équilibre et la sérénité. C’est une pratique qui invite à la transformation subtile de notre énergie, à un alignement avec notre propre lumière. Le Reiki devient ainsi une solution douce et naturelle pour quiconque cherche à renouer avec son potentiel de bien-être, à vivre en harmonie avec soi-même et avec l’univers qui nous entoure.

 

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** Lutter contre la Mélancolie pour Retrouver son Bien-Être avec le Reiki **

Isabelle Hulin PRATICIENNE REIKI - Isabelle Hulin

** Lutter contre la Mélancolie pour Retrouver son Bien-Être avec le Reiki **

 

Introduction

La mélancolie peut toucher tout le monde à divers moments de la vie. Elle se manifeste souvent par une tristesse persistante , un manque d’intérêt pour les activités quotidiennes, et un sentiment d’isolement. Dans notre monde actuel, où le stress et les préoccupations sont fréquents, le Reiki offre une approche douce et apaisante  pour surmonter ces sentiments et retrouver une sensation de bien-être.

 

Les Bienfaits du Reiki pour Affronter la Mélancolie

 

1. Équilibre Énergétique

Le Reiki travaille sur les énergies qui circulent dans notre corps. Lorsque l’on se sent mélancolique, il est fréquent de ressentir un déséquilibre. Les séances de Reiki permettent de restaurer cet équilibre , libérant ainsi des sensations positives qui aident à élever notre humeur.

2. Libération Émotionnelle

Le Reiki crée un espace propice au lâcher-prise . Pendant les séances, les praticiens aident à dénouer les émotions négatives qui peuvent nous alourdir. Ce processus peut apporter une légèreté et une clarté d’esprit, permettant d’accueillir des sentiments plus sereins et joyeux .

3. Bien-Être Global

Le Reiki contribue à une sensation de bien-être profond . En réduisant le stress et en apportant une tranquillité d’esprit, il favorise un état agréable et réconfortant. Cette sensation de calme peut faire toute la différence dans la lutte contre la mélancolie.

4. Relaxation Profonde

Les séances de Reiki induisent une relaxation intense . Ce moment de détente aide à apaiser l’esprit et à libérer les pensées sombres, ouvrant ainsi la voie à des sentiments de paix et de joie. Cela permet de se reconnecter à des émotions positives et réconfortantes.

 

Promenade en Nature et Ateliers Reiki en Plein Air

 

Reconnectez-vous à la nature en participant à nos promenades en pleine nature . Ces moments vous permettront de vous ressourcer, de vous recentrer et de profiter des bienfaits d’un environnement naturel. Nous proposons également des ateliers de Reiki en plein air, incluant des pratiques telles que le bain de forêt, connu sous le nom de Shinrin-Yoku. Ces sessions sont conçues pour vous aider à harmoniser votre énergie avec celle de votre environnement, éveillant vos sens et favorisant une sensation de sérénité .

 

Conseils Pratiques pour Intégrer le Reiki dans Votre Vie

 

• Séances Régulières : Prévoyez des séances de Reiki à intervalles réguliers. Cela vous permettra de bénéficier d’un soutien continu et de renforcer votre équilibre émotionnel .

• Activités Complémentaires : Combinez le Reiki avec des activités comme la méditation, le yoga ou des promenades en nature. Ces pratiques enrichissent votre expérience et apportent une dimension supplémentaire à votre cheminement vers le bien-être.

• Écoute de Soi : Accordez-vous des moments pour vous recentrer. Écoutez vos émotions et prenez le temps de faire ce qui vous apporte de la joie , que ce soit lire, dessiner, ou passer du temps avec vos proches.

 

Contactez-moi

 

Si vous êtes intéressé(e) par les promenades en nature ou les ateliers de Reiki, n’hésitez pas à me contacter. Je serais ravie de vous fournir toutes les informations nécessaires et de vous aider à réserver votre place. Ensemble, nous pouvons explorer les bienfaits du Reiki dans la nature ! 

 

Conclusion

 

Le Reiki est une belle voie pour lutter contre la mélancolie et retrouver une sensation de bien-être. En favorisant l’équilibre, la libération des émotions et une profonde relaxation, il aide à voir la vie sous un jour plus positif. Si vous ressentez le besoin d’un coup de pouce pour alléger votre cœur et votre esprit, le Reiki peut être une merveilleuse option à explorer .

 


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