" Les Gokai : retrouver sa juste place dans ses relations "
Les Carnets du Reiki — Réfléchir • Ressentir • Pratiquer • Transmettre
Et si notre pratique du Reiki commençait aussi dans notre manière d’être avec les autres ?
Nous consacrons parfois beaucoup de temps à comprendre notre entourage, à soutenir ceux qui traversent des périodes difficiles, à chercher les mots justes ou à trouver des solutions aux situations qui nous préoccupent.
Cette attention portée aux autres peut être précieuse. Mais elle nous invite aussi à une réflexion : savons-nous préserver notre propre équilibre tout en restant bienveillants ?
Le Reiki Usui nous transmet cinq idéaux fondamentaux, les Gokai. Ils ne sont pas uniquement destinés à être récités au début ou à la fin d’une pratique. Ils constituent des repères pour observer nos pensées, nos attitudes et nos comportements au quotidien.
° Juste pour aujourd'hui :
- ne te mets pa en colère
- ne te fais pas de soucis
- vis avec gratitude
- accomplis ton devoir avec diligence
- sois bienveillant avec les autres
1. Juste pour aujourd’hui, ne te mets pas en colère.
Lorsque nous attendons des autres une réaction, une décision ou un changement, la frustration peut s’installer.
Cet idéal nous invite à observer ce qui se passe en nous avant de laisser nos émotions prendre toute la place.
Nous ne pouvons pas décider à la place d’autrui, mais nous pouvons apprendre à choisir notre manière de réagir.
2. Juste pour aujourd’hui, ne te fais pas de souci.
Vouloir anticiper les difficultés, imaginer toutes les possibilités ou chercher à résoudre les problèmes de notre entourage peut devenir épuisant.
Cet idéal nous rappelle l’importance de revenir au présent.
Tout ne dépend pas de nous. Certaines situations demandent du temps, d’autres nécessitent simplement d’accepter une part d’incertitude.
Apprendre à faire confiance au cheminement de chacun, c’est aussi alléger ce que nous nous imposons inutilement.
3. Juste pour aujourd'hui sois reconnaissant, Honore tes parents, tes maîtres et tes aînés.
Le respect commence par la reconnaissance de l’autre, de son histoire et de ce qu’il nous transmet.
Mais honorer autrui ne signifie pas renoncer à son discernement, à ses valeurs ou à sa dignité.
Nous pouvons respecter les différences, même lorsque les chemins empruntés ne sont pas les mêmes.
4. Juste pour aujourd'hui , Gagne ta vie honnêtement.
Cet idéal nous invite à vivre avec sincérité, intégrité et cohérence.
Cela concerne aussi notre rapport à nous-mêmes.
Sommes-nous fidèles à nos convictions ? Nos paroles correspondent-elles à nos actes ? Osons-nous exprimer nos besoins avec honnêteté ?
Être juste avec les autres commence aussi par ne pas se trahir soi-même.
5. Juste pour aujourd'hui, Montre de la gratitude envers tout ce qui vit.
La gratitude nous apprend à reconnaître la valeur des rencontres, des expériences et des petits instants de la vie.
Elle ne nous oblige pas à tout accepter, ni à rester dans des situations qui ne nous correspondent plus.
Nous pouvons être reconnaissants pour ce qu’une relation nous a apporté, même lorsque celle-ci évolue ou prend une autre direction.
Et si les Gokai devenaient nos compagnons de chaque jour ?
Ils ne nous demandent pas d’être parfaits, de tout comprendre ou de toujours savoir comment agir.
Ils nous invitent à pratiquer, à observer, à nous questionner et à progresser avec humilité.
Le Reiki n’est pas seulement un temps que nous nous accordons sur une table de soin. C’est aussi une invitation à porter un regard différent sur notre quotidien.
Aider sans vouloir diriger. Écouter sans juger. Respecter sans s’effacer. Aimer sans chercher à posséder.
Et surtout, comprendre que notre propre chemin mérite autant de conscience et d’attention que celles que nous offrons aux autres.
Une réflexion pour aujourd’hui :
Parmi les cinq idéaux Gokai, lequel vous semble le plus difficile à mettre en pratique dans vos relations ?
Prenez un instant pour y réfléchir. Non pour vous juger, mais pour mieux vous connaître.
Juste pour aujourd’hui… un pas de plus vers une vie vécue avec davantage de conscience.
REIKI BELLIGH | ISABELLE BELLIGH
Maître-enseignante Reiki
PRATIQUE • ENSEIGNEMENT • TRANSMISSION
Reiki Usui • Karuna® • Gendaï Reiki Koân
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Le Reiki est une pratique complémentaire de bien-être. Il ne remplace ni un diagnostic, ni un traitement, ni un suivi médical.
